Kuntonyrkkeily 60
jooo ingreessi jees
Teksti kertoo teille mitä kannattaa tehdä eikövaan.
Tähän väliin tämmönen
jea kuvakin tuli napakasti
Joonatan Tuovinen
Päivämäärä: 16.09.2019 19:15:00 - 16.09.2019 20:15:00
Aloitamme tunnin alkulämmittelyllä virittämällä kehon tulevaa harjoitusta varten. Alkulämmittelyn yhteydessä teemme jo lyöntiyhdistelmiä käsillä varjonyrkkeillen ja saamme näin kehon energian liikkeelle. Varsinainen harjoitus suoritetaan parin kanssa. Omat hanskat mukaan jos löytyy! Tunnin kesto 60 min.
| Ilmoittaudu |